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セフレに本気になってしまい別れがつらい。好きになってしまった場合の対処法

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セフレに本気になってしまい別れがつらい。好きになってしまった場合の対処法

本来のセフレ関係は、身体だけの付き合いであって、ホテルで待ち合わせをして金銭的な授受を伴わない快楽を追求するセックスを楽しむ関係です。

身体の相性が良く、プライベートには入り込まないことを前提としてセフレ関係はスタートするので、本名すら知らないことも少なくありません。

セックス中は盛り上がったとしても、終わって別れる時に次回があるのか不安になることも多いでしょう。

いつかは訪れる別れを考えて辛くなった時に、本気で好きになったことに気付くわけです。

事前に対処方法を知っておけば、1人で悩むこともなくなりますよ。

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自分の気持を冷静に分析してみる

セフレ相手に本気になってしまっているつもりであっても、実は身体の関係を続けるうちに単に情が移ったように錯覚しているだけという可能性もあります。

本当にセフレ相手を好きなってしまったのか、一度じっくり考えなければ本当の気持ちは分からないですよ。

男女差はあるものの、特定の相手とセックスを定期的に続けていると、マンネリを感じてしまう人がいる一方で脳内ホルモンのバランスが崩れてセロトニンが減少する人もいます。

セロトニンが減少すると、ドーパミンやノルエプネフリンが優位に立つので、恋愛感情が芽生えているように錯覚してしまうわけです。

別のことに興味関心を持つようにすると、セロトニンの分泌量を上げられるので、冷静な気持ちの分析が可能となります。

身体の相性が良い相手とセックスを続けると、快楽を感じるドーパミンが多量に分泌されて性欲を高めるテストステロンの量にも影響を与えます。

セフレを好きになっていると自覚した段階で性欲が更に強くなっていたならば、ホルモンバランスによりセフレ相手のことを好きだと錯覚しているだけの可能性が高いです。

一度冷静になる方法を見つけて、まるで第三者が判断しているかのごとく相手との関係を見つめ直すと、本当は身体の相性が良いだけの関係だったと分かるでしょう。

それでもなお、相手のことが好きならば恋愛感情が芽生えたものとして、本気で恋人関係に切り替え出来ないか対策を講じる必要が出てきます。

好きな気持を伝えてセフレ相手の気持ちを確認する

本気でセフレ相手のことが好きななってしまったならば、相手にも自分のことを好きになってもらわなければ恋人関係にはなれません。

本来のセフレ関係は、互いのプライベートには立ち入らないことを前提としているので、まずは相手の気持ちを確認する所から始めなければならないですよね。

一度セックス無しで会って気持ちを伝える

普段は待ち合わせをしてホテルでセックスをする流れであっても、相手に自分の気持を告白するために話があるからと呼び出してみることが重要です。

改まった話をした時に、相手に自分のことを考えてもらうキッカケを与えることで、セフレ関係のまま続けるのか、セフレ関係を解消するのかといった選択が可能となります。

恋人関係にまで発展させるためには、セフレ関係を解消した先に相手の気持ちが自分に対してあることを確認しなければなりません。

セフレから明確な答えを貰うまでセックスしない

セフレ相手の中には、現状のままが一番良いと考えて、真剣に告白しても曖昧な返事しかしないことがあります。

セフレ関係を解消したくないけれども、恋人関係となることは全く想定外だと相手が考えている時に起きる行動パターンに違いありません。

曖昧な回答しかしないセフレに対しては、明確な答えを貰うまでセックスはしないという宣言が有効です。

セフレ関係を解消して距離をとる

セフレ相手のことを本気で好きならば、セフレ関係だけでは満足出来なくなっているはずです。

相手は自分のことをセフレとしか考えておらず、身体だけに興味がある可能性が高いと考えなければなりません。

セフレ相手と会えなくなる覚悟をした上で、セフレ関係を一旦解消する方法があります。

セフレ関係を解消して距離をとると、時間が経つにつれて相手のことを冷静に見られるようになることに気がつくでしょう。

逆にセフレ相手は、自分のことが気になっていれば、セフレ関係を解消した後で惜しいことをしたと考えるようになり、痺れを切らして連絡してくるはずです。

すぐに応じることなく、どのような気持ちになったのかじっくり聞いた上で、恋人関係になるかこのまま別れるかを選択するように迫ることが出来ます。

人間は一度手元から失ったものについては執着心を持つので、心の奥底にある恋愛感情に気がつく可能性があります。

セフレ関係を続けている期間が長いほど、身体の相性が良いことは確かであって、心の繋がりを持てるまでに発展しているかを一度距離をとって確認することが大切です。

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自分磨きをしてセフレ相手を振り向かせる

セフレ関係を続けている間であっても、恋人関係に発展させるための準備を行なうことが出来ます。

告白によりセフレ相手には恋人関係になるか判断してもらうことになりますが、告白前に準備を重ねておけば恋人になれる確率を上げられます。

セフレではなく異性として意識してもらう

セフレ関係が長くなるほどに、互いの性感帯を把握して快楽を追い求めることが出来ます。

セフレ相手を好きになった時点で、恋人への発展を狙うならば相手に恋人や配偶者がいないかチェックした上で、恋愛対象として見てもらえるよう好みの異性となるための努力が重要です。

セックス後の会話を行なう際に、それとなく好みの異性やセフレ相手の現状を質問から炙り出すことが出来れば、気になる異性として認識してもらえる可能性が出てきます。

魅力的になって他人に渡したくない気持ちにさせる

セフレ相手が恋人にしたいタイプの異性が分かったら、自分を徐々に近付けるようにして魅力を上げて行くと良いです。

魅力的になった時点で告白をするか、一旦冷却期間を儲けることを提案すれば、セフレ相手の中に恋心が芽生える可能性が高まります。

自分磨きをしてセフレ相手にとって恋愛対象となるラインをクリアすることが重要です。

既婚者相手なら別のセフレに乗り換える

セフレ相手を好きになってしまったことが、冷静に考えても明らかならば、恋人関係に発展させることが希望となるでしょう。

しかし、必ずしも恋愛成就するとは限らず、特に既婚者とセフレ関係にある場合には、恋人になるためのハードルが高すぎると考えられます。

セフレとしてのみ付き合うならば、既婚者かどうかは深く追求することなく、セフレ相手が申告した内容で十分です。

恋愛対象となった時点で、恋人から結婚に至るまでの道のりが頭によぎるでしょう。

既婚者が現在の配偶者と離婚してまで、セフレ相手との恋人関係を望むことは考えにくいです。

別のセフレ候補を見つけて乗り換えてしまう手も1つの手段となります。

まとめ

長い期間に渡りセフレ関係を続けていると、身体の相性が良いために徐々に相手に依存する傾向が出てきます。

気がついた時には、セフレ関係を超えて恋愛感情が生まれていると気付くことがあるものの、冷静に第三者目線で考えるとセフレ相手は自分のことを恋愛対象とは見ていない可能性が分かります。

思い切って冷却期間を設けるか、自らを魅力的に作り変えて行くことも大切です。

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